APRENDE CÓMO COMUNICARTE CON TU PAREJA SEXUAL
La comunicación durante el sexo nos permite ganar confianza, disfrutar más de la experiencia y ser nosotros mismos. La clave para poder comunicarnos bien es ser asertivo.
La asertividad es la capacidad de expresar de manera clara y concisa lo que pensamos y sentimos sin ofender a la otra persona, teniéndonos en cuenta a nosotros y a la otra persona.
Aquí van 10 pasos para mejorar la asertividad:
Palabras prohibidas: evitar palabras como "nunca", "siempre", "todo" o "nada", ya que pueden dar lugar a malentendidos. Por ejemplo, en vez de decir "nunca te preocupas por cómo me siento", prueba a decir "me gustaría que me preguntases más por mis sentimientos".
No hablar de la manera de ser de la otra persona, sino de su comportamiento, ya que la manera de ser es muy difícil de cambiar, mientras que una conducta concreta no.
Escucha activa: demuestra que estás escuchando, atiende a las palabras que te dice la otra persona y a sus emociones.
No interrumpir mientras la otra persona te está contando algo que es importante sobre él/ella.
Discutir solo de un tema a la vez: haz que el foco sea concreto para poder centrarte en él y solucionarlo de manera más fácil. Además, intentad llegar a acuerdos para mejorar la situación, intenta entrar en un bucle de reproches.
Negociar: llegad a un punto intermedia, e intentad entender que no siempre tenéis que estar de acuerdo en todo, guardando siempre respeto mutuo.
Terminar con un mensaje positivo hacia la relación o vosotros: ya que mediante este tipo de reforzamiento será más fácil reconciliaros.
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