En el artículo de hoy responderemos a los mitos que lanzamos en el artículo anterior de esta sección. Así valoraremos cuánto sabemos sobre la menstruación. Comenzamos:
1. Es malo tener relaciones sexuales durante la menstruación: a día de hoy sabemos que la menstruación no nos impide disfrutar de nuestras relaciones sexuales, tanto individuales como en pareja. Este mito está muy influenciado por la industria del porno, ya que, se venden escenas perfectas donde, la sangre procedente de la menstruación no se visualiza y mucho menos se trata con naturalidad.
2. No se debe hacer ejercicio físico durante la menstruación: sabemos que el deporte se puede practicar durante la menstruación, es mas, realizar el deporte que sea hará que nuestro organismo libere endorfinas. Las endorfinas actúan como un analgésico, por lo que, se disminuirá el dolor de forma natural.
3. Puedes comer más chocolate durante las menstruación, ya que, no engordarás: este es un mito que la gran mayoría desearía que fuese cierto, pero no, la ingesta de calorías es exactamente la misma. Lo que sí está demostrado es que las mujeres tienden a tener "antojos" por alimentos dulces, especialmente el chocolate. Aunque cada mujer es un mundo, por lo que no es una regla que se cumple en todos los casos.
4. Si nadas en el mar durante la menstruación, los tiburones te atacarán: sí que es verdad que los tiburones se sienten atraídos por la sangre, pero esta atracción no aumenta porque la mujer esté en su período.
5. Es imposible quedarse embarazada durante la menstruación: por desgracia este es uno de los mitos más populares en nuestra sociedad. Sabemos que el riesgo de quedarse embarazada es menor, pero no imposible, ya que, los espermatozoides pueden vivir durante 5 días en la vagina.
6. Todos los ciclos menstruales son iguales: este mito dista bastante de la realidad, ya que, la mayoría de las mujeres presentan ciclos de 3-5 días cada 28-30 días, pero otro gran grupo de mujeres presentan ciclos mucho mas largos con una periodicidad mucho más irregular.
https://www.unicef.es/blog/educacion/dia-higiene-menstrual-falsos-mitos-sobre-la-regla
https://www.hospitallamoraleja.es/es/actualidad/92/mitos-menstruacion
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