Laura Cámara «Tener fantasías sexuales es algo que deberíamos aprender a hacer»
Aprender sobre sexualidad es buena y necesario para saber cómo funciona el cuerpo en lo referente al deseo, la excitación, la lubricación o la erección.
Laura Cámara, enfermera especialista en ginecología y experta en salud sexual, hizo referencia a dos sistemas muy importantes que influyen directamente sobre la sexualidad: simpático y parasimpático. "El primero se activa con la adrenalina, mientras que el segunda lo hace con la calma y relajación", indicó la sexóloga.
En una relación heterosexual, en general, los hombres piensan en sexo diez veces más que las mujeres. «En nuestro caso no podemos pensar en ello o mostrar interés», señaló Cámara, quien añadió que nuestras fantasías sexuales, las cuales activan el deseo, están también en una posición de desventaja.
Y es que evocar y cultivar nuestras fantasías debería ser algo habitual, pues solo se trata de aquello que nos resulta erótico. «Para cada uno será distinto: para alguien puede ser erótico un paseo romántico por la playa, mientras que para otros será una orgía en mitad de un restaurante. Intentaremos sobre todo no juzgarlo, porque son simplemente pensamientos que tenemos y que estimulan ese deseo que no tiene que ver con la voluntad de llevarlo a cabo. Lo que imagino no tiene por qué pasar, ni siquiera querer que pase, sino que simplemente me activa», aclaró la experta.
«Sería interesante practicar la fantasía sin censura», opinó Cámara. Y para ello propuso aprender a fantasear para activar nuestro deseo a través de un pequeño relato que cada uno debía completar en su cabeza. «Intentad que sea una historia rica en cuanto a sentidos y pensad en ello y en nada más».
«Cerramos los ojos, respiramos profundamente y nos imaginamos a una chica que acaba de salir de su clase de spinning en el gimnasio. Ha tenido un día muy duro y hacer ejercicio le viene muy bien, le despeja la mente, le relaja el cuerpo, y decide darse un poco más de tiempo y meterse en la sauna.
Con esta pequeña historia, Cámara pretende que dejemos volar nuestra imaginación de manera consciente para que la erótica entre en nuestras vidas. «A veces, cuando nos quejamos de que no tenemos ganas es porque tenemos olvidada esta parte y no cultivamos estos pensamientos. Por lo que tener fantasías sexuales es algo que deberíamos aprender a hacer».
En su consulta, la experta aconseja tener fantasías dos o tres veces al día, pero si hay alguien a quien le cuesta, puede empezar por leer literatura erótica o ver alguna serie que estimule sus deseos.
Noticia del ABC:
Laura Cámara: «Tener fantasías sexuales es algo que deberíamos aprender a hacer» (abc.es)
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